• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: отчёт за сегодня (список заголовков)
04:56 

Памп-пам-пам

Забираю слова про Евгения назад, что он бесит молчанием, ответил, даже больше, просто я бываю как он занятой.
Вчера был памп, и вела Женина девушка Настя, и я решила, что в пятницу я выбираю папм, вчера позанимались хорошо. Почувствовала мышцы на спине после гиперэкстензии, качала штангу до состояния "не могу-умру", но смогла и не умерла)

@темы: Отчёт за сегодня, 2013

19:17 

ех

Я расстроена! Мне НЕ ДАЛИ ПОЗАНИМАТЬСЯ!
Дожила.
Была на кардио, хотела остаться на памп, по пятницам его ведёт Анастасия, девушка Евгения, но она отрекомендовала мне увидев какая я мокрая после кардио была. Хотя лило с меня сегодня действительно ненормально, я прям обливалась потом не на шутку, может воды перепила? Надо попить, кстати.
Завтра тренировка отменяется, я расстроена, но у Евгения заболел зуб, причина уважительная, вот только бесит что в контакте он мои вопросы(касающиеся питания) динамит хотя понят тоже можно, кому охота давать консультации в нерабочее время?
А ещё ко мне приехал пульсометр, но я никак не могу с ним разобраться(

@темы: Отчёт за сегодня, 2013

04:40 

Смотрите меня по телеку!

После того, как отстрадала вчера от безделья, пошла на тренировку раньше, за два часа, откатала один час на велотренажере, по счётчика потратила 320 калорий, вот тепер не понимаю как на сайклах можно сжечь около 900? или они там ездят по два часа? Ездила с пульсом 120-130, правда один раз разогналас до 140, но это было тогда, когда ко мне подвалили репортёры. Ага, у меня вчера интервью брали, канал Россия "Итоги недели" для сюжета "Как люди готовятся к лету". А я и не знала, что так умею импровизировать. Интересно, выйдет ли в воскресенье выпуск?)
В общем, откала вчера 60 минут(где-то 13 км), а потом ещё 60 отскакала на кардио, доковыляла до дому, вымотавшись, но было круто. Я себя после каждой тренировки ощущаю худышкой, хотя мне до этого физического состояния тысячи километров и килограммы веса.

Ломаю голову, идти щас в тренажёрку, побегать бы, или нет, жопа болит от сидушки.

P.S. Ем на завтрак овсянку с киви, извращение(!), но мне нравится)))

@темы: 2013, Занятия спортом, Отчёт за сегодня

19:44 

Я настраивалась, настраивалась сегодня заниматься 120 минут, потому что так совпало, что по мимо Фитес+, я хожу ещё на Cardio-Power-Strech(20мин кардио-20 силовая-20мин растяжка) и X-pamp(кардио-силовая), но в пятницу они идут подряд, но после сегодняшнего кардио я поняла что физически не дойду, и вроде бы выкладывалась не так, что бы ого-го-го, но всё же приседания со штангой меня напугали. Есть ещё неделя, подготовится к этому и физически, и морально.
Зато завтра я не буду халявить, завтра у меня персоналка с Евгением, это человек, который у нас заменял в понедельник тренера по икс-пампу.
Ем по утрам кедровые орешки, 30 грамм, потому что, если из не ем, дневной калораж не добираю, но вот можно ли мне их, ещё тот вопрос!

@темы: 2013, Отчёт за сегодня

18:47 

Через неделю после начала

Сегодня неделя с моего первого занятие, был фитнес +. Если неделю назад я выползала едва ли не на коленях из зала, то сегодня почти не чувствовала слабости в ногах, ну и не хотелось упасть где-то в сугроб по дороге домой.
Это всё хорошо, но мне кажется, что я недостаточно выкладываюсь, хотя моя голова каждый раз мокрая, словно я только из душа вышла, да и на тренировку я думаю уже брать полотенце с собой, а то заливаю потом пол под собой и очки, причём если делаем упражнения на степе, то очки всё время запотевшие, хотя это всё может и не показатель, мне всегда казалось, что если после тренировки всё болит, то ты всё сделал правильно, а я занимаю последние 4 дня, и как-то глухо. Ест конечно небольшая боль, но она на столько незначительно, что со своим терпеливым характером я её не замечаю.
Но самая моя главная проблема это ПИТАНИЕ, я запуталась, но об этом попозже, сейчас хочу отдохнуть и попить воды!

@темы: Отчёт за сегодня, Обо мне

Весна пришла

главная